Hoy quiero que hablemos de hábitos que creo y espero que os ayuden para vivir mejor o tener una relación más sana con vosotros mismos.
Me parecía muy interesante hablar sobre este tema y decidí apuntar xxx hábitos para compartirlos con vosotros.
1.Ser amable con los demás
(Tener empatía ,mirar por los demás, ir a casa de alguien con un detalle como muestra de agradecimiento...)
2.La mejora contínua
Sería como una evolución constante.
Consiste en ser consciente de nuestros fallos,analizarlos y cambiarlos.(Sin machacarnos a nosotros mismos por haberlo echo mal)Trabajar en lo que se nos da mal o cuales son nuestros puntos débiles y trabajarlo para poder hacer las cosas de la mejor manera posible.
3.Simplificar
Centrémonos en lo que de verdad importa y prioricemos las cosas esenciales
4.Tener un propósito
Hay que tener algo por lo que levantarse cada día, algo que nos llene de ilusión, que nos haga sentir libres o únicos...
No tiene porqué ser algo grande o complicado de conseguir,puede ser algo que nos de alegría.
5.Deja de hacer cosas que te drenan
No perder el tiempo con cosas inútiles. Porque nos quitan tiempo y nos perjudican sin darnos cuenta.
6.Aprender a estar en silencio
(Yo tendría que reconocerlo...pero a mí me resulta complicado este punto)
Estamos sometidos a ruido tanto dentro de nuestra cabeza como en el exterior .Necesitamos desconectar y dedicar un tiempo y espacio a la meditación( a solas con nosotras/os mismas/os )
7.Sentir y expresar gratitud
En mi opinión es algo muy necesario y deberíamos hacerlo más a menudo.
Deberíamos pararnos a pensar que tenemos mucha suerte de tener lo que tenemos por poco y pequeño que sea.
Cuando comienzas a ser agradecido y expresas agradecimiento por lo que tienes ,valoras mucho más las cosas.
Mejorará también tu relación con los demás.
8.Hacer lo correcto
Para saber si lo que haces está bien o no,primero tienes que conocer tus valores.
No todos tenemos la misma forma de ver la vida,ni los mismos valores,ni los mismos principios.Pero creo que es importante tener principios
No hay que hacer las cosas bien para satisfacer a nadie ,si no para responder por tí mismo.
9.Ser paciente
(Ser constante y paciente me costaba mucho personalmente, pero con esfuerzo todo se puede conseguir)
Estamos acostumbrados a tenerlo todo ya.Pero las cosas bien echas llevan tiempo.Es mejor ir poco a poco, siguiendo hacia delante hasta conseguir lo que necesitas o lo que deseas.
10.Dar lo mejor de uno mismo
Para todo el mundo es importante cumplir objetivos . Pero si nos obsesionamos,vamos a acabar auto saboreando nos.Porque el objetivo está marcado pero tu estás lejos aún.
Da lo mejor de tí,haz lo que puedas.El resultado no da igual,pero,sabiendo que hiciste todo lo que pudiste, sabrás que no quedó en tus manos.
Confía en el proceso sin importar los resultados.
11.Respeta tus ciclos
Nos guste o no,todos estamos sometidos a ciertos ciclos.Pueden ser ciclos estacionales,emocionales...
Hay rachas malas en las que necesitamos descansar,desconectar .Y otras en las que tenemos tanta energía que nos da tiempo a hacer muchas cosas.
Si respetamos esos ciclos,estaremos en armonía con ellos y sacaremos el mayor partido a cada uno de ellos .
12.Busca la tranquilidad
Hay que ser consciente de nuestras emociones y no dejarnos llevar por ninguna de ellas ,ni tomar decisiones importantes dejándonos llevar por ellas.
Si desarrollas ese hábito de pararte y ver desde fuera en qué punto estás (si estás muy enfadada no es buen momento para hablar con nadie ,si estás nervioso no es buen momento para viajar...)No nos queramos arrepentir de algo que hicimos en un momento puntual.
13.Cuida tu energía
Cuando nos encontramos mal a menudo es porque nos descuidamos y eso nos pasa cuando estamos pensando en cosas negativas.
Algo muy bueno para este punto sería meditar,hacer algún ejercicio de respiración . También puedes leer o hacer algo que te guste y te tranquilice.
Hasta aquí todo por hoy ,espero que os haya ayudado y lo leáis cada vez que necesitéis un cambio a mejor.
Se que hay muchos más hábitos pero para mí estos son los más importantes)🍀