Tips para utilizar menos el teléfono

 Hoy hablaremos de cinco cosas que podamos hacer que son mucho más sanas y más interesantes que mirar nuestro móvil.

 Creo que deberíamos replantearnos el uso que le dedicamos a las tecnologías.

Se que estar conectados es una herramienta útil, pero creo que el echo de que algunas aplicaciones estén echas para ser adictivas, no nos ayuda demasiado.

En este post os daré ideas para esos momentos en los que creéis que estáis abusando un poco del móvil y que acabáis dedicándole horas de más, sin daros cuenta.Para dejar de usar tanto el móvil, lo primero que tenéis que hacer es sustituirlo por otras actividades que os gustan más.

Son recomendaciones un poco basadas en las cosas que a mí me sirven y me gustan,pero para vosotros puede ser cualquier otra actividad o algún hobby en el que el teléfono no sea necesario. 

1.Escribe un diario

No es necesario escribirlo cada día,si no simplemente cuando tengas un rato.(te ayudará a ejercitar los músculos del cerebro,es una forma de meditación  y  ayuda a desestresarte)

No nos lo tomemos como una obligación, si no ,como una forma de escribir lo que sentimos y conocer nuestros deseos. 

2.Poner el cuerpo en movimiento

De pequeña,yo era la típica niña que odiaba educación física en el colegio y siempre temía que llegase aquel día. Nunca sentí una especial atracción por esas actividades .

Con el paso de los años me dí cuenta que andar,correr,hacer rutas en grupo...son actividades necesarias y positivas. No hace falta que sean muchas horas,pero un rato cada día es muy bueno.

3.La lectura 

Si estáis leyendo esto,(y me seguís en redes sociales)seguro que leer es algo que os encanta.En ese caso,se me ocurre que podemos cambiar el teléfono por un café o sacar el móvil de la habitación en la que leéis para poder concentramos ,meteros de lleno en la historia y disfrutar conectando con los personajes. 

4.Hobbies creativos y manuales

Dedicar tiempo a cosas que te llenen,dibujar,pintar,colorear,hacer manualidades...No hace falta que sea perfecto ,porque habrás dedicado tiempo para ti y tendrás más calma mental. 

5.Hablar

Si puedes pasar dos horas al teléfono hablando por WhatsApp, puedes dedicar ese tiempo a quedar con las personas que quieres (cambiando el teléfono por un té o un cafe)

Se que el WhatsApp es una muy buena herramienta para poder mantener el contacto con las personas que viven lejos o no pueden verse.Pero también está demostrado ,que no es ni parecida la sensación de quedar y hablar con la gente que queremos en persona,experimentar sentimientos,verse cara a cara...

Por supuesto,cuando estéis con la persona ,no utilicéis el teléfono(si no no sirve para nada este tip)

Estas son las cosas con las que yo estoy intentando sustituir las ganas de coger el teléfono para cualquier cosa.Creo que al final es necesario cambiarlas costumbres y la monotonía un poco, y no crear dependencia de la tecnología más allá de lo necesario y cambiarlo por cosas que me acabarán beneficiando más.🍀

Diez cosas que he aprendido de los libros

 Hoy quiero contaros algo. Tengo la teoría de que en cualquier libro que leas,siempre vas a encontrar una reflexión,aunque no sea algo que aparezca en el libro,sino que lo intérpretes tú. Incluso los libros que pensamos que solo nos ofrecen entretenimiento,siempre van a tener algo que nos haga reflexionar.

La semana pasada,cuando llegué a casa después de la practivas en la guardería pensé que sería buena idea contaros lo que aprendí de los libros.(No de todos,pero si los que más me marcaron)

Voy a intentar transmitiros mis sensaciones quedándome con diez de las lecciones que más me impactaron.Es subjetivo,lo sé,lo que yo haya aprendido de un libro no quiere decir que el autor del libro quisiera transmitir ese mensaje.

1. Call me by your name 

Algo que aprendí de este libro ,es que el simple echo de estar enamorado ,de sentir ese amor hacia algo ,es suficiente.

Se centra en explicar el proceso de como se siente una persona cuando se enamora ,sin pretender nada,simplemente sentir la emoción de que esa persona forma parte de tu vida.

2.Sapiens De animales a dioses

Una de las cosas que me parecían más importantes es la noción de que todo en la sociedad humana es ficticio(cuando lo explica el autor tiene mucho más sentido)

3.Libera tu magia

He aprendido a ver la creatividad de otra forma, y una de ellas tiene que ver con la espiritualidad.

Me quedo con ese sentimiento de armonía entre uno mismo y su creatividad.Seguramente no sea capaz de verlo de una forma tan espiritual como la autora,pero me quedo con la idea de dejar que la creatividad fluya y no presionarme ni ponerme condiciones a mí misma.

Me parece un libro muy necesario,la verdad.

4.Prohibido creer en el amor

Me hizo pensar mucho en lo que compartimos. 

Tengo ciertas cosas en común con Cali( la protagonista ).

Me hizo pensar en el concepto privacidad y en lo que quiero compartir en redes y lo que quiero guardar para mí. 

5.Moxie

Me gustó mucho por la energía,por todo lo que transmite.

Algo que aprendí (y que me dí cuenta hace cuatro años después de una experiencia personal)es que cuando vemos una injusticia ,algo que no te parece bien y tengas la sensación de estar solo y que nadie más lo ves ,a lo mejor nadie actúa por miedo o prejuicios.Pero si ven que reaccionas,seguramente te apoyarán y te ayudarán. Ese es el argumento.

6.Una educación 

Es una biografía.

La lección más importante con la que me quedo ,es que al final ,lo más valioso es ser uno mismo aunque a veces eso suponga tener que darte cuenta de cosas que no te gustan ,tomar ciertas decisiones difíciles,pero es lo mejor que puedes hacer para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

7.El castillo ambulante 

El mensaje me caló bastante cuando lo leí. "Somos las historias que nos contamos de nosotros mismos"Si tú te convencer de que eres de una determinada manera ,acabarás condicionando te para acabar siendo de esa manera (eso le pasa a la protagonista de este libro)

Yo ,a raíz de una relación tóxica y de malos tratos,acabé diciéndome cosas malas de mi misma,con el tiempo me dí cuenta que acabas creyendo eso que me decía y me acabó haciendo daño y creando una baja autoestima(este libro me ayudo mucho con ese particular).

8.What i Knowles for sure

Una enseñanza muy sencilla ,pero que me ayudó mucho,es la importancia de la gratitud,ver todo lo bueno que tenemos y atraer así más cosas buenas y positivas.(Así suelo intentar estar cada día).

9.A todos los chicos de los que me enamoré 

La gente que me conoce sabe que soy muy cariñosa,detallista,empalagosa...Algo de romantica tenía que estar aquí.

Este libro me llamó mucho la atención,no imaginaba que pudiera enseñarme nada ,la verdad me sorprendió mucho.Me enseñó que tenemos que vivir la vida real,la protagonista se enamora de una fantasía y no se ve capaz de dar el paso a conocer a un chico por miedo.

10.La librería 

Habla sobre el fracaso. 

A veces lo intentamos todo y luchamos y nos caemos,nos levantamos y seguimos hacia delante y aún así las cosas no salen como queremos. Pero debemos seguir y no rendirnos.

Yo,por ejemplo soy una persona constante y cabezota ,hasta que no acabo lo que me propongo no paro.Este libro me enseñó a no rendirme aunque las cosas se pongan difíciles.

Espero que os haya gustado ,os haya servido y los leáis, porque sé que podéis sacar algo diferente de cada uno,al final cada uno vive la vida y ve la vida de una manera distinta .

Repito,estos son diez de los más importantes que me marcaron hace tiempo,faltan muchos más.

Recordad,leed lo que os guste cuando y como queráis, pero nunca dejeis de leer.🍀

Convertir la lectura en un hábito

Hoy voy a daros unos consejos para intentar incluir la lectura en un hábito dentro de nuestra rutina.

Seguramente,muchas de las personas que lean este blog no necesiten saberlo ,porque estáis aquí porque leéis con una base regular y os interesan los libros y descubrir novedades.Pero quizá haya otras personas que lean este blog porque tienen curiosidad por iniciarse a la lectura o porque antes lo hacían y poco a poco perdieron en hábito. 

Estos son hábitos que yo fui adquiriendo hasta que convertí la lectura en un hábito.

1. Crea un horario 

Reservar todos los días un rato para leer si queréis que forme parte de vuestro día a día y vuestra rutina.Lo ideal es leer aunque sean unos veinte minutos al día (sin tomarlo como una obligación).Yo suelo ponerme alarmas para cada cosa,para dedicarme tiempo para mí.

2.Ten libros a mano

Dicen que lo mejor para tomarlo como rutina es tenerlo a la vista,en la mesilla de noche,en el salón,en la mochila o el bolso...poder verlo cada vez que quieras hacer otra cosa hará que te den más ganas de leer y te den más ganas .

3.Aprovecha recursos 

Puedes aprovechar los libros de bolsillo ,audiolibros...(estos te ayudarán para leer más mientras estás haciendo tareas en casa o incluso en la ducha poder escucharlo)

4.Conoce tus gustos 

Al igual que las pas con las películas,cada lector es un mundo y nos pueden gustar distintos libros.

La primera vez que leas un libro es muy probable que no te guste ,eso no quería decir que no te gusta leer si no ,que no era tu libro.Si te pasa esto después de leer más de diez libros...igual no te gusta leer.

Yo por ejemplo suelo tener el mismo gusto por los libros que por las películas (del mismo género)

5.Un momento especial

Asocial algo que te gusta con el echo de leer.Es decir,que generemos un pequeño ritual.[ Por ejemplo:si lees antes de dormir,te puedes preparar un té y encender una vela aromática para crear un ambiente más tranquilo y cómodo]

Pero nunca tomarlo como obligación. 

6.Apagar el móvil

No hay nada más improductivo que leer con el móvil al lado.Porque si alternados móvil con lectura al final no nos concentramos.

Si estás pendiente del teléfono nunca podrás meterte en el mundo del libro(que es una de las cosas más bonitas de la lectura)

7.Participar en actividades literarias

Podemos incorporar actividades a nuestro ocio.

Por ejemplo:vas a tomar café y por el camino pasas por una librería y entras a mirar novedades,curiosear,leer sinopsis...puedes apuntarte también a grupos de lectura conjunta,talleres de escritura,lectura...

Esto te animará a querer seguir leyendo y no caer en un bloqueo lector.

8.Haz listas de lecturas 

Una vez definido nuestro género y los libros que queremos leer,yo lo que suelo hacer es una lista con los libros que quiero leer y con los que quiero comprar(esa suele ser más larga)y los tacho al comprarlos y leerlos.Al ver cómo van quedando menos libros por leer te animaras y seguirás leyendo.

Estos son mis ocho consejos para convertir la lectura en un hábito.Sobre todo,lo sigáis o no,recuerda que cada lector es un mundo, que cada uno lee por un motivo distinto y tiene su ritmo.Leer es una manera de enriquecernos y tiene que ser algo que nos aporte ,nunca una obligación. 

Lo que deseo y os recomiendo es que encontréis vuestro mundo lector,vuestra forma de leer y que lo hagáis algo vuestros podáis hacerlo a vuestra manera.

Espero que os haya sido útil 🍀

 

Libros ligeros

 Quería cambiar un poco y empezar el primer martes de Marzo con nuevo contenido. Espero que os guste.

Hoy hablaremos de libros cortos,del tipo de libros que puedes leer en una sola tarde.Y es que...a todos los lectores y las lectoras nos gusta sentir esa sensación de acabar un libro y empezar otro el mismo día. A veces la trampa para conseguirlo es leer libros cortos.

El tiempo que pondré que se tarda en leer es según la página que utilizo en mis audiolibros.

1.La librería  4h12min

Trata sobre una mujer que decide abrir una librería en un pequeño pueblo pequeño en un edificio que lleva abandonado mucho tiempo.Ella,unque tiene mucha ilusión, se encuentra con muchísimos obstáculos . En el pueblo hay un grupo de personas a los que no les entusiasma la idea y harán lo que sea para conseguir que no abra la librería.

Es una historia bonita,te acaba enganchando y tiene un humor muy gracioso.

2.Anoche en las trincheras 2h55min

Es una recopilación de relatos con personajes muy distintos entre sí. Esto permite que se explore como ve cada uno el amor ,como viven su vida,las relaciones que tienen...

Nos deja con muchas frases poéticas, reflexiones...Sí no os acaban de convencer los relatos,os lo recomiendo, estoy segura que sentiréis muchas cosas al acabarlo.

3.What I Knowles for sure 3h50min

Una de las formas que puedes conocer la faceta más humana de Oprah Winfrey es a través de sus libros.Este creo que es el más completo,cuenta su vida,sus experiencias y te regala esas perlas de sabiduría que puedes incorporar en tu vida desde ya,y te van a ayudar.

4.Coraline 3h36min

"Se supone que es un cuento para niños"

No se me ocurre un libro más terrorífico para un niño ,la verdad.Tiene todas las historias que nos aterrizan de niños .Una de las cosas más chulas es que está narrada en primera persona.

5.Steal like an artist 4h32min

Son tres libros,y en cada uno de ellos habla de temas distintos relacionados con la creatividad y también sobre cómo navegar a través de las profesiones que tienen que ver con ser creativo.

Me encanta porque tiene muchas frases épicas, te hace reflexionar mucho.

6.The poet X 3h30min

Es un libro que leí hace tiempo.

Recibió muchos premios ,fue muy reconocido

Es una historia narrada a través de poemas .La protagonista siente que no tiene voz,y decide contar su historia a través de estos poemas .

Es una mezcla entre un libro epistolar y algo experimental.A mi me a encantado. 

7.La solterona 3h40min

 Me gusta mucho el sentido del humor de la escritora ,y lo crítica que es con la sociedad de su época. 

Nos encontramos con una familia bastante endogámica, con mucho poder ,y con dos personajes femeninos dentro de la familia ;una que controla la familia cuál abeja reina,y otra a la que van a casar con jn joven heredero (para juntar dos imperios).

Hay muchos secretos y escándalos, como en todas las historias de la autora,siempre hay una verdad escondida.

Toca temas muy importantes de forma respetuosa .

8.Nick and Charlie 1h44min

Es una historia posterior a todo lo que pasa en su primera novela.

Triste winter:

Vamos a ver la relación entre Charlie y Tory .Todo ocurre en una Navidad en la que deciden dejar atrás todo lo malo pasado.

9.This is how you lose 4h16min

Es un enemy to lovers se ciencia ficción que ha recibido muchos premios.

Trata sobre dos personajes que pertenecen a ejércitos rivales que empiezan a intercambiar cartas (a través de estas cartas)se van enamorando y dejan de lado sus diferencias como rivales.

Me parece jna fantasía su forma de narrar ka historia.

10.Lady Susan 2h53min

Es una novela epistolar.

Tarta sobre una mujer que está contando sus planes para volver in poco a la sociedad,rehacer su vida y ayudar a su hija a encontrar un marido(en esa época para una mujer era muy importante casarse ,porque no podía tener posesiones económicas de ningún tipo)

El autor nos da una protagonista icónica que va totalmente en contra de lo establecido en su época 

Hasta aquí los diez libros que se pueden leer en una tarde,espero que os gusten y toméis en cuenta el truco de leer libros cortos de vez en cuando. 🍀