Hoy hablaremos de cinco cosas que podamos hacer que son mucho más sanas y más interesantes que mirar nuestro móvil.
Creo que deberíamos replantearnos el uso que le dedicamos a las tecnologías.
Se que estar conectados es una herramienta útil, pero creo que el echo de que algunas aplicaciones estén echas para ser adictivas, no nos ayuda demasiado.
En este post os daré ideas para esos momentos en los que creéis que estáis abusando un poco del móvil y que acabáis dedicándole horas de más, sin daros cuenta.Para dejar de usar tanto el móvil, lo primero que tenéis que hacer es sustituirlo por otras actividades que os gustan más.
Son recomendaciones un poco basadas en las cosas que a mí me sirven y me gustan,pero para vosotros puede ser cualquier otra actividad o algún hobby en el que el teléfono no sea necesario.
1.Escribe un diario
No es necesario escribirlo cada día,si no simplemente cuando tengas un rato.(te ayudará a ejercitar los músculos del cerebro,es una forma de meditación y ayuda a desestresarte)
No nos lo tomemos como una obligación, si no ,como una forma de escribir lo que sentimos y conocer nuestros deseos.
2.Poner el cuerpo en movimiento
De pequeña,yo era la típica niña que odiaba educación física en el colegio y siempre temía que llegase aquel día. Nunca sentí una especial atracción por esas actividades .
Con el paso de los años me dí cuenta que andar,correr,hacer rutas en grupo...son actividades necesarias y positivas. No hace falta que sean muchas horas,pero un rato cada día es muy bueno.
3.La lectura
Si estáis leyendo esto,(y me seguís en redes sociales)seguro que leer es algo que os encanta.En ese caso,se me ocurre que podemos cambiar el teléfono por un café o sacar el móvil de la habitación en la que leéis para poder concentramos ,meteros de lleno en la historia y disfrutar conectando con los personajes.
4.Hobbies creativos y manuales
Dedicar tiempo a cosas que te llenen,dibujar,pintar,colorear,hacer manualidades...No hace falta que sea perfecto ,porque habrás dedicado tiempo para ti y tendrás más calma mental.
5.Hablar
Si puedes pasar dos horas al teléfono hablando por WhatsApp, puedes dedicar ese tiempo a quedar con las personas que quieres (cambiando el teléfono por un té o un cafe)
Se que el WhatsApp es una muy buena herramienta para poder mantener el contacto con las personas que viven lejos o no pueden verse.Pero también está demostrado ,que no es ni parecida la sensación de quedar y hablar con la gente que queremos en persona,experimentar sentimientos,verse cara a cara...
Por supuesto,cuando estéis con la persona ,no utilicéis el teléfono(si no no sirve para nada este tip)
Estas son las cosas con las que yo estoy intentando sustituir las ganas de coger el teléfono para cualquier cosa.Creo que al final es necesario cambiarlas costumbres y la monotonía un poco, y no crear dependencia de la tecnología más allá de lo necesario y cambiarlo por cosas que me acabarán beneficiando más.🍀