Hoy me gustaría hablar sobre momentos a solas y cosas que podemos hacer cuando nos apetece tomarnos un descanso.Momentos en los que te apetece salir y nos da miedo hacerlo por el simple echo de hacerlo solos.Pero creo que es bueno "tener una cita con nosotros mismos".
Escrini durante meses una lista de cosas que para mí son reconfortantes o son buenas ideas(cada uno tiene las suyas propias).Se que puede dar miedo o vergüenza al principio,pero mucha gente hace planes sola y no pasa nada.
1. Cerámica y talleres
Yo nunca he tenido la oportunidad de ir a un taller de cerámica (guía talleres de escritura,lectura...en los que me sentía como en casa ,la verdad.Haciendo lo que me gustaba y compartiendo momentos con gente nueva)donde puedes conocer gente nueva y crear tus propias tazas,platos,pintar...
Me parece reconfortante poder compartir gustos y aficiones con gente nueva.
2.Tortitas
Si quieres un plan más casero ,puedes hacer algún plato de comida que te guste o empezar con repostería. (No te preocupes si la primera vez te sale mal)La teoría de la tortita quemada no es un mito.
3. Librería Tour
Uno de mis planes favoritos es pasar tiempo en librerias(no hace falta que compres ningún libro)puedes coger uno,y leer mientras tomas un café o hablas con gente a la que le guste el mismo género que a ti.
4.Yoga y meditación
Si te gusta el ejercicio poco intenso esto te servirá para desconectar y pasar tiempo contigo. (Yo doy clase a niños de infantil que tienen problemas de TA y la verdad se nota mucho el cambio a la larga)
Ponerte música relajante y dejar la mente en blanco es un ejercicio complicado ,pero creo que muy necesario (al menos una vez al día)
5.Museos
Podéis buscar qué exposiciones hay por vuestra ciudad y dedicar una tarde de silencio mientras conocéis el arte y todas las obras .
A mi me da mucha paz interior ,me sirve para conectar conmigo misma(sobre todo en el momento del silencio,que aún no lo llevo muy bien)
6.Cine
Hace años me veía incapaz de ir a una sala de cine sola.Por miedo de lo que pensaria la gente o por prejuicios.Pero cuando miras a tu alrededor te das cuenta que no eres la unica persona que lo hace.No te sientes tan mal cuando piensas en tus amigos diciendo"A mi no me gustan x tipo de películas que ellos ven y las que a mi me gustan ellos no quieren verlas" ahí es cuando te das cuenta que cada persona es un mundo y que no tienes porque no hacer algo por que a los demás no les guste.
7.Journalling
(Hay una entrada en este blog en el que hablo de esto).
Hacer una lista de preguntas a futuro y responderlas durante un día. Dedicar ese día a pensar en nosotros mismos y nuestro futuro.
8.Pasear
(Nunca me habría imaginado lo importante que es el contacto con nosotros mismos mientras caminamos ,sintiendo la naturaleza hasta que termine mis etapas en el camino de Santiago)Pasear durante horas pensando en nosotros mismos y reflexionando.
9. Películas
Pasar una tarde tranquilos en casa viendo series o películas ,con palomitas(a poder ser dulces)también es pasar tiempo de calidad con nosotros mismos.
Hasta aquí la lista de planes para nuestra cita con nosotros mismos.
Todos los puntos podemos hacerlos también en compañía,pero la idea es quitarse los miedos y poder dar el paso nosotros solos.
Espero que os haya sido útil. Todos nos merecemos un rato para nosotros y que nadie nos quite nuestro"huerto propio".
Como lo llamaría Julia Cameron nuestra "cita con el artista".Ese libro también os lo recomiendo,se llama El camino del artista🍀