Hoy quiero hablar de la autoestima y varios temas importantes para mí que a día de hoy aún estoy trabajando
Para mí, es la base de la gran mayoría de problemas que sufrimos los seres humanos ,va aumentando a lo largo de la vida de la persona.
Vivir de forma consciente y analizarlos, hacernos preguntas a nosotros mismos y mejorar
Aceptación de uno mismo conectando con nuestro niño interior (la etapa de niños ,las carencias que llevamos en la mochila,reconocimiento desde pequeños)Conectar con la compasión
Tomar responsabilidad .Una vez aceptada ,debo darme cuenta que debo aceptar que tengo que cambiar lo negativo de mi mismo y hacerlo.Asumir eso que debo cambiar.(Sin victimizarse ni resignarme)
Serenidad,Respetar nuestros gustos y decir no cuando estamos mal sin miedo al conflicto,al que dirán, a quedarnos solos...
Tener objetivos y un propósito de vida.No es bueno no tener una dirección.Hay que evaluar si tenemos que re ajustarnos y seguir un rumbo
Vivir de forma integra .Deberíamos ser personas que promuevan las autoestima en los demás (no juzgar ,no etiquetar,dejar espacio poniendo límites)
Si no tienes una buena base desde pequeños y siempre comparas a tus hijos acabarán teniendouna baja autoestima .Hay que animarlos a seguir sus objetivos y reforzar lo positivo sin excederse.(Es validar sin transmitir que esta por encima de los demás, es igual de valido que los demás, nunca por encima ni por debajo)
Hay que tomar conciencia de lo que nos decimos a nosotros mismos para cambiarlas si no son reales por otras positivas y bloquear los mandatos del cerebro que son negativos. No es complicado,hay que poner voluntad,hay que tomar conciencia y darse cuenta que si hubiéramos nacido en otra familia la auto imagen sería distinta y es ahí cuando nos damos cuenta que la creencia es afirmativa y te empiezas a sentir de otra forma.(Este punto me costó a mi bastante)
Las relaciones dependientes
La incapacidad de cortar una relacion en las que todos deberíamos cortarla, como una adicion a una persona.
Tú ves que no eres feliz pero no eres capaz de cortarlo porque te aterra pensarlo.
Cuando estas con alguien que ya no te quiere,si tienes dependencia irás arrastrando te cambiando por la otra persona y ceder entrando en perder la dignidad con alguien que no te quiere.
Personas que te manipulan diciendo cosas bonitas pero por otro lado te engaña,te miente,no te quiere...en ese momento tapate los oídos y mira .Cuando lo que te dice y lo que hace no es lo mismo ,quédate siempre con lo que hace y demuestra,eso es lo que no miente.
Cuando no puedo ser yo misma ;ir donde yo quiera,dejar el trabajo, dejar amistades...dejar de ser yo para adaptarme a tí.Despues del tiempo te pierdes a tí misma para ser lo que la otra persona espera de tí.Tu niño interior queda olvidado y se pierde.
Maltrato :te insulta ,te ningunean,te denigra,(te deja de hablar uncluso)te hace sentir inferior...maltrato físico y psicológico (los dos te destruyen)Es complicado salir de esa relacion .
Lo principal es darse cuenta y aceptar que eres dependiente.Con ayuda,con tiempo de recuperación, tomar conciencia de la situación en la que estamos ...Tomar distancia de la persona y formalizar la autoestima ,teniendo contacto cero,porque si no siempre buscaremos excusas para estar pendiente de la otra persona.
Relacion tóxica
En las que sufrimos.Sean pareja,amigo,familia...en la que no te tratan bien y te hacen sentir mal.
Debemos ser claros,hablar con la persona y explicar cómo te sientes y tomar distancia.
Nunca se puede intentar cambiar a la persona porque la otra persona no estará preparada para cambiar
Concepto de amor romántico en la quennos enseñan que el amor es eterno
Es el epicentro del problema ,suena a tópico pero nos enseñan a que todo es precioso y sin problemas.Si permaneces el final es feliz.
Con el tiempo empiezas imaginando que nos pasará eso a nosotros y que el amor nos pertenece y la persona es nuestra,insistimos por muy mal que nos encontremos con esa persona.
NADA nos pertenece y tarde o temprano se lo devolveremos a la vida porque nada es de nadie para siempre.No hay garantías nunca ,pero hay que tenerlo asumido.Y si algo se acaba no tenemos que hundirnos (por mucho que nos cueste)
Límites
Es un tema importante ,teniendo en cuenta nuestros valores. Debemos elegir personas que compartan los mismos valores que los nuestros.
Hay veces que te sorprendes al darte cuenta que la persona con la que estas no tiene los mismos valores ni rema hacia la misma dirección y ahí deberíamos poner límites ,sin cambiar a la otra persona.
Siempre piensa ,si tuviera un hijo,¿Qué Le diría que hiciera con la pareja con la que está?
Tener siempre en cuenta que una persona nunca te dira que necesita tiempo para estar contigo.Si te dice que te quiere estaría contigo sin tener que pensarlo.Durante ese tiempo cada persona gestiona las emociones de una forma y al final es daño emocional lo que creas.
Espero que os haya gustado y os sirva para algo.A mi aún me hace falta mucho que aprender y que mejorar.
Hasta aquí todo por hoy. Necesitaba escribir un poco y compartir lo que opino y siento sobre ciertos temas .Antes no podía hablar de estos temas sin romperme un poquito por dentro.🍀