Hoy quería escribir sobre psicología (no soy psicóloga, pero me gusta leer sobre estos temas).
Me apetece hablar sobre consejos que necesitamos cuando estamos en un bucle personal.
1.La solución a nuestros problemas está solo dentro de nosotros
Está en tu mano el ser feliz.Inevitablemente siempre hay situaciones externas que no puedes cambiar.
2.No tener amor propio
Hace tiempo leí una frase que decía "No tienes que convencer a otra persona que te quiera como tú te quieres ni que te valore como tú te valoras"
Cuando rechazas un cumplido no te valoras.Cuando gastas dinero y tiempo en tí misma y luego te sientes mal no te estás valorando.
Cuando te comparas con otra persona no te valoras.Hace tiempo yo también me comparaba con ciertas personas y me sentía inferior, pero cuando te comparas con otra persona ,haces que esa otra persona sea más importante en tu vida que tú misma y eso no tiene ningún sentido,porque tu vida es tuya y tú eres el centro de todo.
3.Necesitar aprobación externa
Cuando los demás te dan su aprobación sobre algo que lograste,te sientes bien .Pero puede llevarte a posiciones muy vulnerables pero también a dejarte a expensas de perdonas que no quieren lo mejor para tí.
Personas que suelen decir que sí a todo aunque no quieran,(tan sólo por agradar)pedir perdón por todo,incluso cuando no tienes la culpa.
Hay algunos trucos para evitar esa necesidad:
-Aprende a poner la responsabilidad en el otro de sus propias opiniones sobre tí
-Aprende a aceptar que habrá personas que nunca van poder entenderte,que no pensarán igual que tú y entenderásque eso está bien,que cada uno tiene su forma de ver las cosas.
4.Vivir anclados en un yo del pasado
Cuando te piden que te definas ,inconscientemente vas a ir a tu pasado. Hablarás de lo que has estudiado,en lo que has trabajado,lo que has sido...
A la hora en la que nos preguntamos porqué hacemos algo siempre respondemos "siempre lo hago así "en vez de cambiarlo por un "voy a ser diferente"
O cuando evitas exponerte a situaciones sociales por que siempre has sido muy vergonzoso.Seria buena idea cambiar el "soy vergonzosa" por "quiero intentarlo".
Si eres una persona negativa te recomendaría un juego durante un día.Dedica ese día a decir frases positivas y tomarte todo de buen humor.(No se trata de caer en la positividad tóxica).
Por haber sido de una manera,no tienes porqué ser así siempre.
5.Evitar lo desconocido
Hace tiempo leí una frase que decía "No puedes crecer si sabes las respuestas antes de formar las preguntas". Aunque la frase perfecta sería "¿Has vivido mil días o o el mismo día mil veces?"
Está bien tener un plan ,pero no hace falta hacer planes todos los días,hay que asumir riesgos(aunque se tenga miedo).
Hasta aquí todo por hoy ,espero que os ayuden los puntos y las ideas de cambio.
Prometo escribir una segunda parte.🍀